jak brac

[...] mi sie wydaje). Ale fakt jest faktem że robiłem cykl na mono i teraz trzeba to zakończyć bo nie będe dobrej kredki wyrzucał do kosza Kurcze teraz sie dowiedziałem jak mało ja wiem o suplach. O co chodzi z tym cynamonem ? jak sie robi ten jabłczan ?? P.S: Coś bym nowego spróbował bo po ostatnim cyklu w sumie mało przytyłem. Oczekiwałem [...]

Przejrzalem te tematy ale nie ma tam odpowiedzi konkretnej na moje pytanie odnosnie HMB i BCAA. Jak/Ile/Kiedy brac HMB i BCAA podczas diety w polaczeniu z Aerobami + META BURN, aby chronic miesnie jak najbardziej??

[...] które nie dość że zawierają białko o niższej wartości biologicznej to charakteryzuje się ono jeszcze niską strawnością (np białko grochu). Ale o ile nie są one spożywane jako samodzielne potrawy tudzież - nie stanowią znacznego udziału białek jadłospisu - nie rozróżniałbym na białka roślinne / zwierzęce, wliczając tylko jedne z nich do [...]

jeśli można to od razu przy okazji spytam, jak dawkować? Trenuję tak jak wspomniałem 3x w tygodniu FBW i 3 razy w tygodniu w klubie, więc jako dni treningowe brać pod uwagę tylko siłownię, czy jakoś inaczej to rozłożyć?

Inko_Max: Ja wlasnie slyszlame ze boldek sie wolno rozkreca a najlepsze efekty sa wlasnie 8-10tydzien (jak deka) Co do enant. to i mozesz miec racje Bo sie wlasnie tak zastanawialem ze przy cyklu 1-10enant 350mg e6d 1-10boldek 1dzien 500mg 5dzien 500 a dalej 400mg e6d Przy takich dawkach i czasie injekcji poziom soku we krwi w ciagu 7 dni ustawia [...]

Zgadzam sie czesciowo z Marianem, ale wedlug mnie glukoze powinienes jednak miec,zeby wchlanianie kreatyny bylo jak najlepsze, a poza tym carbo i tauryne, tylko uwazaj zeby za duzo weglowodanow nie brac, bo, jak wyzej, pojdzie w tluszcz.

maluczki oczywiscie mozesz brac tts. z tego co pamietam to magnez w produkcie vitalmaxa nie jest chelatem. jednak jesli nie masz za duzo kasy to lepiej jak kupisz apteczne zma bo po pierwsze tribulus nie jest ci potrzebny z racji na twoj wiek a po drugie w tts oprocz braku chelatow tribulus jest w niskim stezeniu 40% (stad niska cena).

z tego co sie doczytałem aromasin moge brac zapobiegawczo 12,5mg co4 dni i estro moze byc w normie tak jak wczesniej mi pisałes

[...] w czasie przerwy z B alanina i pozniej tez brac z PP i mono?? na co dokladnie jest ZMA(ogolnie magnez i cynka w diecie?a moze dorzucic tez wapno???powiedz mi czy jest jakis mozliwy kontak z Toba bo pewnie zapomne hasla tutaj za tydzien a dobra rada profesjonalisty zawsze sie przyda:P:) PS jak zrobie przerwe 8tygodniowa to mam sobie zrobic [...]

kup w kaps zrob cykl 50-dniowy na 2 puszkach xpanda po 2porcje dziennie jedna na rano druga przed/po treningu wedle uznania dnt rano jedna po poludniu druga i jak skonczysz ten cykl to bedziesz bral nitro w kaps musisz zrobic przerwe pomiedzy cyklami kreatynowymi! jest ona bardzo wazna jesli chcesz odczuc dzialanie supli a nitro I to NO-booster [...]

[...] tam się czasami udało jednak byli teź lepsi. Kilka złamań, 4 op. Kolan i niestety musiałem odpuścić jednak uważam ,ze nawet ten trening czy dwa w tygodniu pozwala mi być w jako takiej formie i przy tsk malo intensywnym treningu siliwnia mi nie przeszkadza,wręcz czuje sie lepiej Pozdr Ok, ale wszystko co piszesz z perspektywy świetnie [...]

tak jak powyżej wszystko zależy od ciebie, suplmentacja jest dobra w każdym okresie zależy jak sobie zaplanowałeś jak masz zamiar brać to bierz

pomysl o meta solo, albo prop solo. na deke zdecydowanie za wczesnia, ona bardzo dobrze dziala z testem, ale na poczatku nie warto jej brac bo efekty jako tako srednie, i mozna sie tylko skutkow ubocznych nalapac... w skrucie jak wezmiesz 100-200 mety bedziesz mial takie same albo lepsze efekty jak po tej dece, z tym ze sporo kasy zaoszczedzisz ;)

[...] zadowców. Poprostu ze tak powiem, trzeba nawiązać połaczenie "mózg mięsień" i ćwiczyć w taki sposob aby wyostrzyć jego zmeczenie (oczywiscie nie mam na mysli jakiś wygibańców, dla nie jednego "czołowca" liczy się na pierwszym miejscu dynamika (czyt. efektowność a zaraz potem "styl poprawnosci" najłatwiej mówiąc [...]

[...] tylko na przewod pokarmowy. Grupa metylowa ma zadanie neutralizowac kwasy watrobowe aby substancja czynna dotarla do krwi. Jesli bedziemy brac oslonki to do krwioobiegu przejdzie mniejsza ilosc substancji przez co bedziemy zmuszeni zwiekszyc dawke. Ale to jest moje prywatne zdanie i jesli sie myle to chetnie poslucham jak to jest naprawde.

Pytanie jest istotne czy trzeba brac oslonki gdy koszty oslon wynosza wiecej niz sam srodek a watroba i tak szybko sie regeneruje?jak uwazacie? Przy wódce zapojka + zagrycha też wychodzi drożej niż sama wóda to co, też nie zapijesz i nie zagryzesz ogóra bo to drożej wychodzi...

Pytanie jest istotne czy trzeba brac oslonki gdy koszty oslon wynosza wiecej niz sam srodek a watroba i tak szybko sie regeneruje?jak uwazacie? Przy wódce zapojka + zagrycha też wychodzi drożej niż sama wóda to co, też nie zapijesz i nie zagryzesz ogóra bo to drożej wychodzi... a co ty Krzysiek wodke ogorkami zagryzasz? to juz kasy na chipsy i [...]

podobno odzywki z treca sa lipne strasznie .. a nie wiem czy oplaca sie brac slabsza krete jak na 1 cykl zarzucilem sobie kre-alkalyn ... nitro + Creatine 1250 olipm + jakis gainer i mam nadzieje ze wystarczy jak na drugi cykl

chyba go wezme ale mam pytanie bo nie wiem czy rozumiem -1 mikrocykl - 2 tyg -mikrocykli jest 3 -treningow w mikrocyklu jest 6 i zwiekszam ciezar coraz bardziej -po kazdym mikrocyklu robie SD ok. tydzien? to jak z kreatyna? brac ja dawkami tak jak w DNT?

To rozpisz .... Ja juz itak jestem pewny ze wezme testosteron bo wiem ze po takim okresie czasu jaki mam to bedzie najlepszy srodek zaczynam dopiero w drugiej polowie kwietnia wiec do tego czasu jeszce duzo sie zmieni a nic nie stoi Ci na przeszkodzie rozpisac jak go brac i wjakich ilosciach chyba od tego to forum jest zeby pomagac i doradzac ....